Drehen Harissa in Hot Sauce

In US-coffee-shops, espresso-Kosten mehr als drip coffee (sagen wir, $3 für espresso vs. $2,50 für drip coffee, wo ich wohne). Ist das, weil espresso gesehen (in den USA) als Lust? Oder ist es tatsächlich mehr Kosten, um zu brauen?

Muskeltonus kann spielen eine bedeutende Rolle in der unterschiedlichen Steifigkeit der Muskeln im Vergleich zu Ihrer Freundin:

In Physiologie, Medizin und Anatomie, Muskulatur (Rest-Muskel-Spannung oder tonus) ist die kontinuierliche und passiv-partielle Kontraktion der Muskeln, oder der Muskel Widerstand gegen passive Dehnung während Ruhe-Zustand.

Das ist ziemlich nah an der "Härte" - Attribut, das Sie beschreiben. Wie maximieren Sie es? Pro Rippetoe und Kilgore Praktische Programmierung, Seite 42, Seitenleiste:

tonus beschreibt eine elektrophysiologische Phänomen, eine Messung von Ionen-Fluss durch muskelzellmembranen. Es gedacht werden kann, wie der Muskel die Bereitschaft, das zu tun anaeroben Werkes. Der "fit" der Muskel ist, desto mehr die elektrophysiologische Aktivität zeigt Sie in Ruhe. Bewegungsmangel führt zu einer schlechten Ton -, aerobic-übungen verbessert die Ton ein wenig, low-intensity-Krafttraining verbessert die Spannkraft mehr, und high-intensity-training verbessert die Spannkraft der Schnellste. Als test, gehen, stecken die fallen oder quads von einer elite-Gewichtheber in Ruhe, wenn Sie dich lassen. Sie werden hart wie ein Stein.

Hervorhebung von mir. Beachten Sie, dass der Begriff "Intensität" in diesem Kontext bedeutet, "wie nahe ist die Aufhebung eines 1-repetition-maximum", nicht "wie hart das Training war", oder ob eine ging zu Versagen. Sie würde wahrscheinlich deuten darauf hin Krafttraining in der drei-bis fünf-rep Bereich, so schwer wie möglich.

Andere Faktoren, die "Härte" der Muskeln umfassen könnten, wie andere Hinweis -, Muskel-Dichte und wie voll die Muskeln werden mit Blut oder Glykogen. Muskel-Dichte verbessert werden, die mit Kraft-training mit zusammengesetzten übungen. Die fülle der Muskeln wahrscheinlich nicht lohnt, die Optimierung außerhalb der bodybuilding-wettkampf, da es vergänglich ist.

Das würde davon abhängen, Ihre definition von Schaden.

Zunächst ist Ihre Ausrüstung zu "zermürben" viel schneller, wenn die CPU bei 100% Last mehr als eine Stunde oder so. Normalen computer-Nutzung können Sie die CPU-Drossel irgendwo zwischen 20% Last und 100% für sagen wir mal 6 bis 8 Stunden pro Tag. CPU-Kühler gemacht werden, um zu verhindern, dass die CPU vor überhitzung zu schützen, in allen möglichen Situationen, damit es nicht brennen Sie Ihre CPU sofort.

Aber mit normalen computer-Nutzung Ihrer CPU-erhitzen, abkühlen, ein bisschen (ein bisschen weniger heiß) erwärmen, wieder, etc. Mit Bergbau auf eine CPU, die CPU erwärmt sich und weiter Heizung bis zu dem Punkt, wo die Wärme ausgetauscht, durch den CPU-Kühler gleich sein, um die Abwärme der CPU. Dies wird als Gleichgewicht (oder balance).

Dort sind die Temperaturen Ihr PC wäre OK mit der 24/7 läuft, aber das bedeutet nicht, jemand würde Ihnen empfehlen, dies zu tun. Werden Sie nicht ruinieren Ihren computer, aber die Chancen, es wird auf jeden Fall höher.

Neben, dass, die Menge an bitcoins, die Sie generieren können, lassen Sie Ihre CPU-mine bitcoin jetzt (Dezember 2014) würde um 0.00000001 einer Woche... ? Das ist ungefähr genau. (Nicht unter Stromverbrauch berücksichtigt wird.) Wenn Sie wirklich wollen, um mir cryptocoins auf Ihre CPU, suchen Sie nach einem CPU-nur cryptocoin und dann tauschen die Münzen zu abgebaut Bitcoin, auf diese Weise erhalten Sie viel mehr in den meisten Fällen.

Wenn Sie unbedingt wollen, mir Bitcoin direkt und ohne mining-ein altcoin, schau mal hier: Wie starte ich Bergbau?

wie Konfiguriere ich einen Jabber-IM-server auf Ubuntu und wie kann ich testen, mit der Benutzer auf LAN?

Nirgends. Es gibt derzeit einen bug öffnen, es nicht zu bekommen, eine Menge updates, aber sieht aus wie mindestens einige Leute, die daran arbeiten.

Er will, weil Acnologia ' s Ziel ist es, zu töten alle Menschen, und so ist Zeref ist. Aber Acnologia ist viel stärker als Zeref, und da kann er nicht sterben, Zeref hat Angst, dass er verbringen eine Ewigkeit wie ein Spielzeug für Acnologia.

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Einige Mitglieder der freien software-community sind besorgt, dass in Zukunft Kanonische (oder ein Unternehmen, übernimmt die Kanonische) konnte wieder-Lizenz-Einheit, die unter einer nicht-freien Lizenz. Andere sehen dies als sehr unwahrscheinlich.

Meine Maschine kann nicht Abspielen verschlüsselter DVDs auf einer frischen Installation. Wie füge ich diese Funktion? Eine weitere nützliche information wäre welche Programme sind am besten für die Wiedergabe von DVDs, einmal bin ich in der Lage, dies zu tun. Siehe ähnliche Frage hier. Werde ich in der Lage zu spielen DVD-Filme aus jeder region?

Ich benutze die Zange auf mein multi-tool für besonders resistent Pistazien, aber ich weiß nicht, ob das ist eine wirklich eine Antwort für Sie, denn Sie erfordert die exakte Positionierung der Mutter (so dass der Kiefer kommen nach unten auf die Naht in der Nähe der Basis der Mutter) und die Koordination zwischen den Händen haben--wenn Sie Schmerzen dies kann fast so schwierig, wie andere Methoden.

Ich habe vor kurzem gekauft ein Thermoworks IR-thermometer. Ich hoffe, ich benutze es mit meiner Pfanne beim braten von Fleisch, um mehr ideale Temperaturen.

Es gibt jede Menge online-Inhalte über das, was die interne Temperatur der Lebensmittel werden sollen (z.B. http://www.thermoworks.com/blog/2010/10/chef-recommended-tw-approved/).

Jedoch scheint es nicht zu sein alles online an, was Sie tatsächlich messbaren Temperatur der Pfanne sein sollte (es ist alles sehr unwissenschaftlich - z.B. halten Sie Ihre hand über die Pfanne, fühlt es sich heiß? Sie können halten Sie ihn dort für 3 Sekunden?)

Ich weiß, dass die tatsächliche Zahl wird wahrscheinlich abhängig von einer Reihe von Faktoren (z.B. Typ und schneiden von Fleisch, Geräte etc..). Dennoch wäre es gut, um eine grobe Vorstellung von der Reichweite der pan-Oberfläche Temperatur sollte ich anstreben.

Die Pfanne die ich habe, ist eine Scanpan-Antihaft-Pfanne, ziemlich dick (ähnlich http://www.amazon.com/Scanpan-Professional-12-5-Inch-Fry-Pan/dp/B000NI6DMS), und ich bin mit Trauben-Samen-öl.

Das Fleisch bin ich dem braten sind Dinge wie Känguru-burger-patties (http://gourmetgame.com.au/products/kangaroo/) oder Hähnchenbrust-Stücke.

Würde 250 ° C zu heiß? Niedriger?

Wie etwa Eier braten?

(Ich wünschte, es gäbe eine Tabelle, wie es war, für die interne Fleisch-Temperaturen...haha).

Die größte Frage wird sein Zeit, zu trainieren. 1 minute ist schon ein ganz großes Stück abrasieren, in sechs Monaten. Ich gehe davon aus, dass deine 3:30 Zeit ist ein all-out sprint, was darauf schließen lässt, dass Sie einige Schlaganfall Fehler, kostet Sie Zeit.

Ich wäre bereit in den pool für die nächsten paar Monate, 4-6 mal pro Woche mit 2-3000 Meter (oder yards, je nach pool) pro Sitzung. Idealerweise sollten Sie werden rund 18.000 pro Woche als Durchschnitt, mehr, wenn Sie können es zu verwalten. Viele high-school-Schwimmer sind in der 25-30,000-Bereich pro Woche, oft mehr, und college/Olympia-Schwimmer Holen Sie sich bis in die 10.000 pro Tag reichen.

Ich würde die Struktur ist entlang der Linien von: Montag - Intervall arbeiten Dienstag - Entfernung Mittwoch - Schwelle Donnerstag - Distanz/Schwellenwert Freitag - Intervall Samstag - Entfernung Sonntag - off.

Auf Ihre Intervall-Tage, würde ich verbringen eine Menge Zeit damit, kurze Strecken (25-100m) bei Geschwindigkeiten schneller als 200m-Renntempo. Schwellenwert Tage, etwas länger (100m-300m) in der Nähe von race-Tempo und Distanz-Tage, 200-500m-sets.

Zusammen mit, dass, ich jeden Tag haben würde, die form übungen (Siehe unten Hinweis), und treten Bohrer. Viele treten Bohrer. Je kürzer die Rennen, desto mehr der kick ist wichtiger als Fahr - /Antriebs-Kraft, und eine gut koordinierte kick treibt auch die Atmung und Schlaganfall-rotation, die wiederum erhöhen die Länge Ihrer Reichweite, Entfernung pro Hub, etc.

Ein anderer Aspekt, der oft übersehen wird, ist flip dreht. Mit einem 50m-pool, es sind nur 3, aber oft können Sie es oder verlieren deutlich an Boden in ein flip-turn je nach form. Sie müssen in der Lage sein zu kommen in die Wand, tun Sie Ihre flip drehen, und dann drücken Sie off und Delphin-kick Weg. Sie wollen in der Lage, tief genug, um unter der Welle folgt, dass Sie in die Wand.

Ich würde empfehlen, ein paar Sitzungen mit einem schwimmen Schlaganfall-instructor (nicht coach), mit dem besonderen Zweck zu empfehlen sind form-Bohrern zu arbeiten, keine Fehler. Dieser Wert sein wird, Monate im pool, und abrasieren erhebliche Zeit. Sie sehen bei Ihrem freestyle (Technisch, es ist der Australian crawl) Schlaganfall, flip dreht und Delphin-kick.

Wenn Sie stecken bleiben für Training, es gibt viele Quellen im internet verfügbar, und ich empfehle, die "Schwimmen workouts in a binder" - Serie. Viele gute Trainingseinheiten, und es ist ein Weg, um Struktur - /Zeit-deine Schwelle und Intervall-Training aus der T (threshold), Tempo-Tests.

Zunächst herzlichen Glückwunsch für die Anerkennung, die Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren. Sie haben den ersten Schritt getan.

Zweite, nicht planen, nicht "hit zurück zur Turnhalle, schnell und arbeiten hart auf das Herz." Dass in der Regel nicht arbeiten. Wenn Sie gehen können für einen Spaziergang jetzt gehen Sie für einen 30 Minuten Spaziergang. Wenn nicht, führen Sie 10 Kniebeugen. Wenn möglich, tun Hampelmänner (es ändern, wenn Sie sich nicht selbst erheben kann) für 15 Sekunden. Das ist keine Planung, das ist zu tun. Unzählige Menschen-plan, um Gewicht zu verlieren, ohne tatsächlich etwas zu tun. Verschwenden Sie keine Zeit planen; springen und beginnen, etwas zu tun.

Dritte, die Ernährung ist ein wesentlicher Teil und ich bin froh, dass Sie erkennen, dass. Ab morgen (oder heute, je nach Zeit) beginnen Sie Ihren Tag mit einem protein-gefüllten und Glasfaser-gefüllte Frühstück. Machen Sie zu wenig Kalorien, so gut wie möglich; integrieren Sie Gemüse, mageres Fleisch, Früchte und Nüsse in deine tägliche Aufnahmemenge (sowohl als Futter-und snack).

Viertens, die effektivsten Stoffwechsel-Steigerung Ergänzungen enthalten grüner Tee. Also, eher als die Suche nach einer bestimmten Marke suchen Ergänzungen, die enthalten grüner Tee. Sie natürlich zu erhöhen Ihren Stoffwechsel und liefern Ihnen die Energie, um mehr aktiv.

Fünfte, nehmen Sie Ergänzungen, die Reich an Vitamin B-Komplex. Die Vitamine natürlich erhöhen Sie Ihre Energie-Ebene und ermöglichen es Ihnen, aktiver zu sein. Sie können auch einfach in eine Apotheke gehen und bitten Sie Sie, Ihnen Ergänzungen, erhöhen Sie Ihre Energie-Ebene, Sie sollten Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamine B, zusammen mit anderen Nährstoffen.

In Zusammenfassung, um Gewicht zu verlieren: Essen Recht, übung oft (und aktiv sind), und nehmen Sie die richtigen Ergänzungen (keine Voraussetzung, aber Ergänzungen bieten viele Nährstoffe, die sind nicht erreichbar durch die Nahrung alleine).

Willkommen auf Ihrer neuen Reise, Ihren Körper zu Formen. Bleiben Sie in Kontakt für motivation, Ermutigung und Informationen auf, wie die anderen zurechtkommen, auf diese wunderbare Reise.

Viel Glück.